Kinderen krijgen op een dag veel te verwerken en doen veel verschillende ervaringen op.  Daarnaast krijgen ze ook prikkels binnen via allerlei beeldschermen. Op deze manier leren zij al snel heel veel.

 

Net als wij, volwassenen, gaat de aandacht in rap tempo van hot naar her. Zowel in de klas als thuis zijn er voortdurend prikkels. En hoewel kinderen echt wel wat kunnen hebben is het soms goed om ze te leren hoe je een momentje van rust of stilte kunt inbouwen. Even een pauze, even stilstaan.

 

Als kinderen dat kunnen, leren zij namelijk goed te voelen en te luisteren naar hun lichaam. Iets wat wij als volwassenen weleens lijken te vergeten waardoor burn outs op de loer liggen.....

Zou het niet fijn zijn als we onze kinderen hiervoor samen kunnen behoeden?

 

Bij Happy Minds Happy Kids kunnen kinderen en hun ouders leren dat zij die pauze zelf bij zich hebben. Ook voor scholen biedt Happy Minds Happy Kids (op maat) trainingen. 

 


Happy Kids (4-6)


 Elke vrijdagmiddag kun je samen met je (klein) kind mindfulness oefeningen komen doen.

Want ook voor de allerkleinsten kan het fijn zijn om even helemaal tot ontspanning te komen.

 

Door middel van meditaties, yoga, leuke  (creatieve) oefeningen en (buiten)spelletjes leren jullie om even stil te staan, even pauze te nemen even échte aandacht voor jullie samen!

 

De oefeningen zijn heel eenvoudig en kunnen jullie ook thuis (voor) doen.

 

De lessen zijn voor kinderen in de leeftijd van 4 tot 6 jaar (groep 1, 2, 3 van de basisschool) samen met 1 volwassene. Dit kan één van de ouders zijn, maar mag ook een ander vertrouwd iemand van het kind zijn. Het is ook niet noodzakelijk dat iedere keer dezelfde volwassene mee komt.

 

10 rittenkaart óf losse kaartjes

Voor 50,- euro schaf je een 10 rittenkaart aan en kun je wekelijks (m.u.v. de schoolvakanties) terecht.

Een losse les kost 5,50.

 

Aanmelden kan via de agenda.

 

 

 

 

Happy Kids training (7-12)


 De Happy Kids! training is er voor elk kind. Maar in het bijzonder voor kinderen die:

 

  • piekeren
  • slecht in slaap vallen
  • het lastig vinden om emoties te uiten zoals woede en verdriet
  • angst en spanning voor hebben nieuwe dingen
  • moeite hebben met concentreren
  • een lastige thuissituatie hebben zoals scheiding,  ziekte van iemand in het gezin. 

 

Met de Happy Kids! training leert een kind om de aandacht op de juiste manier in te zetten waardoor bovenstaande problemen een plek krijgen. Kinderen worden 'vriendjes met hun emoties' en zij leren dat zij mét hun 'probleem' er gewoon mogen zijn.

 

Wat u kunt verwachten van de training.

De training duurt 10 weken. In deze 10 weken zal ik elke week 1 á 1,5 uur samen met uw zoon of dochter aan de slag gaan.

 

Daarnaast zullen jullie samen op de overige dagen zélf oefenen met (meditatie)oefeningen en leuke opdrachten. Het is niet alleen een training voor het kind. Maar voor het hele gezin.

Hoe waardevol is dat?!

 

In het werkboek staat duidelijk omschreven wat de bedoeling is wat jullie samen thuis gaan doen.

En de meditatieoefeningen krijgen jullie op een usb-stick mee naar huis.

 

Wil je als ouder meer weten over de training Happy Kids? Je mag me altijd bellen of mailen voor een gratis oriënterend gesprek en ik kijk wat ik voor jullie kan betekenen.

 

Zie agenda voor startdata.

 

 

 

De Happy Kids training is gebaseerd op de MindfulKids training van het Centrum voor Mindfulness in Amsterdam.

 



Enkele ervaringen van happy kids! en hun ouders.

 

"Ik heb vaak ruzie.

Nu adem ik diep in en weer uit voor ik iets doe of zeg."

 

"Door de hap met aandacht eet ik veel minder snel

en smaakt het eten veel lekkerder."

 

"Ik had een rekentoets, en daar had ik helemaal geen goed gevoel bij. Dus toen ben ik voordat de toets begon even naar de wc gegaan. Daar heb ik even 2 minuten gemediteerd,

toen was ik veel minder zenuwachtig."

 

"Door de training maak ik minder ruzie met mijn broertje,

ik weet namelijk dat ik een keuze heb in hoe ik reageer."

  

"Vlak voordat ik iets spannends ga doen, ga ik even mediteren,

dit helpt mij om met meer rust te beginnen."

 

"Als ik de ontdekkingsreis door het lichaam voorlees aan mijn zoon

slaapt hij vaak al voor ik bij z'n buik ben."

 

"ik heb vaak hoofdpijn omdat ik veel pieker. Als ik ga mediteren voel ik soms de hoofdpijn nóg erger. Dan is dat even niet leuk.

Maar daarna weet ik dat ik ook mét hoofdpijn leuke dingen kan doen.

M'n hoofdpijn hoort gewoon bij mij."

 

"Mama doet elke avond de pizzamassage dat voelt heel lekker en ik val er lekker van in slaap."